Karate Gravina

Nel lontano 2007, tutto è nato per caso (ma sarà poi stato un caso?): forse è difficile da credere ma da subito sono rimasta affascinata dall’atmosfera: disciplina, educazione, umiltà e rispetto gli uni verso gli altri  e mi sono stupita che tutti assieme potessimo seguire la stessa lezione indipendentemente dal grado, dal sesso e dall’età. Ho subito pensato a quanto mi sarebbe  piaciuto praticarlo ma mi tratteneva la vergogna di non essere all’altezza. Il mio entusiasmo per “la via del Karate” è scaturito dall’impronta umana e spirituale che il nostro Maestro Franco riesce a dare ad ogni lezione: si parla di tecniche,  ma mai viene trascurato l’aspetto umano. In lui ho riscontrato una sensibilità eccezionale verso gli stati d’animo di noi allievi, nulla gli sfugge (anche quando è girato di spalle, o chilometri distante da noi!); riesce a percepire ogni piccola sfumatura e a dosare come un alchimista severità e gratificazioni. Ogni lezione è diversa dall’altra  è  come una pietra preziosa che prendiamo e deponiamo nel nostro scrigno interiore, arricchendolo ogni volta con qualcosa di diverso; questo scrigno però non deve rimanere chiuso, il suo contenuto deve essere dispensato ogni volta che si renda necessario dentro e soprattutto fuori dal Dojo. Chi pratica il Karate può capire quanto frustrante può essere non potersi presentare ad uno degli  appuntamenti che scandiscono le nostre settimane, perché sappiamo che  mai come in questo caso calza il proverbio “ogni lasciata è persa”. Personalmente il “pensiero rinfrescante della lezione che verrà” (come l’ha definito una volta il nostro Maestro) mi ha aiutato a superare momenti di difficoltà e di stanchezza sia fisica che interiore, donandomi ogni volta una ventata di gioia ed entusiasmo simile a quella che da bambina provavo quando il giorno dopo dovevo andare in gita scolastica; rendendomi la persona che sono! Un’altra cosa mi rende fiera di essere parte del Karate Gravina: i miei compagni. Il nostro è un gruppo compatto e questo si vede soprattutto quando siamo distanti, quando usciamo dalla nostra realtà per partecipare a gare o campionati; con una certa presunzione dico che ci distinguiamo e non per il numero delle vittorie, ma per l’educazione, l’umiltà, il rispetto. Durante le gare spicca la nostra unione, che mai ci lascia soli dispensandoci consigli e suggerimenti fino ad un secondo prima dell’hajime. Sul tatami c’è uno solo di noi, mail suo kata o kumite in realtà è come se lo facessero anche tutti gli altri e questo lo si percepisce dai guizzi quasi impercettibili dei nostri muscoli. Ora sono giunta al mio tredicesimo anno di Karate: la mia speranza è di riuscire a continuare il più a lungo possibile e se mai un giorno per cause di forza maggiore dovessi rinunciare spero che l'ASD KARATE GRAVINAA conservi l’entusiasmo di oggi. Visto che qualcuno ha detto che ognuno ha il Maestro che si merita … beh io spero di meritarmi il Maestro Franco, almeno un pochino. Oss! ??

La mia esperienza è nata quasi per caso ma è opportuno che vi spieghi perché sono soddisfatto di aver scelto Peppe per il mio allenamento. Nella mia vita ho sempre fatto sport: calcio, palestra, kickboxing ed anche personal trainer. Se tolgo il calcio, però, che per me resta una passione ed il kickboxing che è stato un'amore passeggero, non posso ritenermi soddisfatto degli istruttori che mi hanno seguito per quel che riguarda palestra e personal trainer. I problemi che ho riscontrato in passato sono stati principalmente due: 1) non sei realmente seguito, in palestra ti assegnano una scheda standard, non studiata sul tuo corpo e non ti correggono durante gli esercizi (sono più concentrati ad allenare i loro occhi altrove). Così che io mi ritrovavo i giorni seguenti estremamente dolorante a causa di posture sbagliate, carichi di peso smisurati, ecc...; 2) i personal trainer che ho trovato non erano in grado di spiegarti come e perché andava fatto un esercizio ma cosa ben peggiore non riuscivano a percepire il tuo corpo. Avendo sempre fatto calcio ho delle gambe grosse e muscolose, di conseguenza continuare ad allenarle certamente non mi sarebbe stato d'aiuto... eppure... Così ci avevo rinunciato, avevo preso peso e facevo la mia "inutile" partitella settimanale pensando di poter un giorno tornare in forma. Conoscevo già Peppe, da sempre assieme al padre si è occupato di Karate, ha partecipato anche a gare nazionali e sapevo si stesse formando a Roma in scienze motorie. Così ho deciso di contattarlo e spiegargli le mie problematiche: la palestra mi annoiava, non ottenevo risultati e tendevo a mollare subito. Mi ha assicurato che avrei cambiato idea e così, un po' per sfida, ho iniziato. Meno di un mese di allenamento di personal trainer ed i risultati sono: 1) sono più felice, mi alleno unicamente con lui o al più con un gruppo di massimo due / tre miei coetanei (del mio stesso livello); 2) non ho dolori, provo certamente stanchezza dopo l'allenamento ma visto che mi corregge continuamente la postura, l'allenamento è diventato super efficace; 3) sono motivato, quando sto per mollare durante l'allenamento, Peppe non mi "urla addosso", ma mi motiva e mi spinge oltre i miei limiti; 4) ho perso peso 4 kg in tre settimane e ora sono migliorato anche nella mia partitella settimanale; 5) so cosa sto facendo, ogni allenamento mi viene spiegato per filo e per segno e mi vengono mostrati e spiegati i muscoli interessati, mi viene addirittura spiegato come non farmi male e quali muscoli rischiano su ogni esercizio; 6) non ho saltato un allenamento. In tutta franchezza non mi aspettavo un livello di formazione tale, viste le mie esperienze passate, e non posso far altro che consigliare, a chi ha riscontrato le mie stesse problematiche in altre palestre, di provare una lezione di personal trainer con Peppe: rimarrete stupiti. P.S. Sono curioso di provare il personal trainer pro che realizza per gli atleti agonisti allo scopo di migliorare le prestazioni sportive, ma ad oggi sono ancora troppo lontano dalla forma corretta per potermi avventurare. D:

Vorrei condividere l'esperienza di mio figlio, di nove anni, che ha avuto il privilegio di avere la supervisione di due Maestri, Franco e Peppe, dotati non solo di grande esperienza e professionalità, ma soprattutto di grande umanita' e comunicazione. Qualità che hanno indotto i ragazzi non solo all'amore per lo sport con il giusto spirito agonistico, ma anche alla socializzazione e al sano divertimento. Consiglio vivamente a tutti di frequentare l'Accademia, nella certezza che non ve ne pentirete!!

Ho lavorato con Giuseppe De Lucia da Ottobbre 2018 fino a luglio 2019, era il personal trainer della mia squadra di danza sportiva. Arrivai da Giuseppe con un peso di 61 kg e dopo avergli mandato il regime alimentare deciso insieme ad una nutrizionista, lui ha elaborato un allenamento che in soli 4 mesi mi ha fattos scendere a 51 kg. Non solo ha potenziato la parte lmuscolare, mi ha reso più veloce e ha anche lavorato sulla resistenza polmonare, preparandomi ed abituandomi a grandi sforzi fisici e di fiato. Con Giuseppe ho vinto i Campionati Italiani di Danze Caraibiche ed ho imparato quanto possa fare la differenza un buon personal trainer. Io vivo a Roma e Giuseppe ora lavora in Puglia, ma non ha smesso di seguirmi. Con dedizione ha preparato per me una scheda di allenamento comprensiva di tutto, è disponibile a qualsiasi domanda e si interessa dell'andamento dell'allenamento stesso. Non fatevi sfuggire un'occasione del genere, a me Giuseppe ha aiutato tanto e mi ritengo molto fortunata di averlo incontrato.

Il mio percorso presso il Karate Gravina ha avuto inizio nel 2004, quando avevo appena 5 anni. Da quel lontano giorno ad oggi son trascorsi ben 16 anni che pratico questa disciplina, conseguendo ogni grado di cintura, fino al raggiungimento di piccoli traguardi, quali "Cintura Nera 2° Dan, e Qualifica di Aspirante Allenatore". Senza ombra di dubbio, la realizzazione di questi piccoli sogni la devo al Karate Gravina, ma in particolar modo al Maestro Franco De Lucia, il quale con le sue eccelse conoscenze e soprattutto il suo modo di tramandarle a noi atleti, ha formato la persona che attualmente sono. Il tutto è avvenuto in un ambiente sano e colmo di stimoli positivi, nel quale non si può che crescere al meglio. In fine auguro e invito tutti a fare un'esperienza simile presso il KARATE GRAVINA. ????

Ho iniziato a praticare karate inizialmente per "esigenza", un'esigenza legata a una problematica fisica sorta da quando ancora ero piccolina, e poi per ispirazione; per seguire le orme di mia sorella, che con fatica, costanza e dedizione ha sempre ottenuto ciò che più voleva al mondo.. diventando prima ancora di un insegnante tecnico: il mio avversario l'amica confidente, la spalla su cui piangere nei momenti no. All'inizio devo ammettere che per non è stato assolutamente facile seguire i corsi in tranquillità e unirmi con armonia a tutto il team, poiché legata a una serie di deficit motori che mi impossibilitivano tanto, soprattutto a livello coordinativo. Nonostante ciò ho praticato karate per ben due anni, ma ahimé la salute ha sempre la meglio e per causa di forza maggiore ho dovuto smettere all'inizio del realizzarsi di un bel sogno, il mio. Non è stato facile allontanarmi da questa realtà, ma l'aiuto prezioso del Maestro Franco e del maestro Giuseppe, sono stati di fondamentale importanza per me. È grazie al maestro Giuseppe se oggi per me questa realtà è ancora "la mia seconda casa", è grazie al mio team se in quelle quattro mura mi sento completa, compresa, motivata, spronata a fare meglio. Sempre. Ogni giorno. Sono passati tre anni dalla mia rinascita sia fisica che psicologica e ad oggi poter tornare sulla materassina e sentirmi a casa, per me è la vittoria più grande che ci sia! Credo ad oggi non esistano limiti insuperabili per me, perché dalla mia esperienza personale ho imparato che; SE VUOI, PUOI.. ed io oggi, voglio più che mai riprendermi la mia rivincita! ❤️

Credo che la cosa più importante facendo sport sia la passione e l'impegno che ci metti e quella trasmessa dal tuo allenatore/maestro. Dopo quasi 5 anni posso dire che qui ce n'è tantissima. Ho imparato moltissimo e sono migliorata sia dal punto di vista fisico e motorio sia mentalmente e moralmente. Soprattutto siamo un gruppo unito e affiatato nel quale c'è affetto, rispetto e anche divertimento, insomma siamo come una famiglia. Consiglio a tutti questa palestra perché merita davvero tanto.

Ho iniziato a frequentare l'associazione karate Gravina quando ero un bambino molto vivace ed a tratti incontenibile. Il karate ed il maestro Franco mi hanno insegnato la disciplina ed il rigore senza mai rinunciare al divertimento. Crescendo ho dovuto lasciare l'associazione ma lo scorso anno ho deciso di riprendere il mio percorso di karate e con grande orgoglio ho potuto appurare che oltre al maestro Franco De Lucia adesso c'è, all'insegnamento, anche suo figlio maggiore Peppe che dopo aver studiato e lavorato a Roma ha deciso con coraggio di investire il suo tempo ed il frutto dei suoi studi qui a Gravina. Ha portato con sé una serie di innovazioni sia nell'insegnamento che nell'approccio con gli allievi che non possono che far bene ad una associazione ben strutturata come quella di karate Gravina.