Dr. Francesco Arcidiacono - Dietista Nutrizionista e Personal Trainer

Cercando un Nutrizionista su Bologna, mi sono imbattuto nello studio del Dott. Arcidiacono e, dopo una breve valutazione delle sue recensioni rispetto a quelle di altri professionisti, ho deciso di far riferimento a lui per affrontare il mio problema di peso. E' con piacere che, dopo quasi 5 mesi, posso unirmi al coro dei suoi soddisfattissimi pazienti. Francesco ti delinea l'esigenza nutrizionale e di attività fisica necessarie per raggiungere gli obbiettivi che ti sei prefissato: il piano alimentare è talmente vario da non sembrare neanche una dieta, e le quantità previste ti fanno sentire ben soddisfatto e non "in punizione". La pizza, un hamburger e perfino il panettone, in quantità ben precise, sono previste... ed il peso continua a calare. Spinto dal successo del piano nutrizionale, ho deciso di affidarmi a lui anche per studiare un nuovo piano di allenamenti per la palestra, ed anche in questo ambito ho potuto riscontrare eccellenti risultati. Francesco ti fa scoprire il compromesso tra piacere e salute che da soli è impossibile trovare e, se avete la determinazione di cambiare stile di vita, lui saprà indicarvi il modo di farlo in maniera sana e sostenibile nel tempo.

Mi sono rivolto a Francesco dopo numerosi tentativi ottenere una perdita di peso in autonomia non riusciti. Ero arrivato al punto din dubitare che fosse possibile tornare in forma visti anche problemi di ipotiroidismo. Francesco ha sviluppato un piano alimentare bilanciato, vario, e per nulla complicato da seguire. Inoltre ha tenuto conto della mia scarsa disponibilità di tempo e voglia di esercizio fisico che non fosse camminare. Il periodo di adattamento è durato un po' più a lungo di quello che mi sarei aspettato, ma dopo due settimane non ho più sentito alcuna fatica, e la perdita di peso è sempre stata superiore alle apsettative. In sette mesi ho perso oltre 14 kg, e ora sono stabile sull'obiettivo raggiunto, essendomi abituato a continuare il piano alimentare senza grandi variazioni. Consiglio il Dott. Arcidiacono a chiunque.

Inizio col dire che Francesco ti mette a tuo agio fin dalla prima seduta, io sono vegano e ha stilato una dieta in base alle mie esigenze offrendomi molteplici scelte durante tutto l’arco della giornata, oltre alla dieta mi segue anche per allenamenti in palestra, strutturando schede per gli obiettivi che ci siamo prefissati, in sei mesi circa ho notato un cambio eccezionale della mia forma fisica; infine è una persona eccezionale e in costante aggiornamento dei temi che riguardano la sua professione, disponibile e paziente. Insomma, il miglior nutrizionista e personal trainer che potevo desiderare.

Buona sera 1 premessa: In quanto pigro non sono solito a recensioni ma è proprio grazie alle vostre recensioni che ho trovato a chi rivolgermi. Vengo da una storia di Obesità abbastanza seria sono arrivato ad essere 130kg. Una vita di diete e piani di allenamento. Ho conosciuto Francesco quando ero quasi 100kg ed avevo perso voglia e smalto. La cosa più importante che posso dire oltre agli ottimi risultati ottenuti negli ultimi 3 mesi, È che non mi sento a dieta, l'ho quasi dimenticato ?. Il Dottore è molto disponibile e flessibile a costruire un piano alimentare in base alle vostre esigenze. Consigliatissimo, sempre se trovate posto ?

Sono andata per la prima volta dal Dott. Arcidiacono a Giugno 2021, su consiglio di un amico, per recuperare la forma fisica. Da subito sono rimasta molto colpita dalla sua professionalità e competenza. Mi ha dato un piano alimentare molto vario, che ho seguito con facilità, senza mai sentire di essere a dieta. Rispetto alle diete che ho seguito in passato sono riuscita a mantenere la costanza proprio perché non è un regime privativo ma un vero e proprio piano nutrizionale. Da allora ho sempre perso peso, in maniera costante. E senza rinunciare alla vita sociale perché il piano prevede anche gli “sgarri”. Lo consiglio assolutamente!

Esperienza positiva non è abbastanza, il dottor Arcidiacono mi segue con attenzione e passione per il suo compito. Dal punto di vista alimentare mi ha cambiato la vita, insegnandomi a mangiare nel modo corretto le cose che mi piacciono e suggerendomi qualche buona abitudine che fa veramente la differenza. Ho chiesto anche un programma di allenamento e in funzione dei miei obiettivi e disponibilità di tempo, mi ha preparato anche delle schede di esercizi che insieme al nuovo stile di vita alimentare mi hanno portato a risultati eccezionali in soli 5 mesi. A causa della natura del mio lavoro sono spesso all’estero ed è così disponibile e gentile da essere presente ed assistermi anche in queste occasioni con consigli e nuove schede adatte a ciò che ho a disposizione. Vorrei solo aver fatto prima questo percorso! Grazie Francesco!!!

Spero che chiunque prima o poi nella vita decida di farsi seguire da qualcuno per una corretta alimentazione e per un sano stile di vita, e auguro con tutto il cuore a chiunque di trovare una figura così istruita e così competente come Dottor Arcidiacono. Ma io personalmente faccio fatica a credere che ce ne siano altri all'altezza. Il mio percorso con Francesco ha avuto inizio quasi un anno fa e nonostante non avessi particolari disfunzioni alimentari o problemi di salute, quello che era il mio obiettivo era quello che è anche oggi e lo sarà per sempre: avere amore e cura del mio corpo e sentirmi bene e in salute. Prima di allora non avevo mai badato particolarmente a queste cose eppure sentivo che c'era qualcosa che non andava in certi momenti: una corsetta a prendere il bus, dei lavori in casa o semplicemente una conversazione più energica mi affaticavano. Dato che ho 29 anni e so per esperienze altrui che da sole le cose non migliorano con gli anni che passano, ho fatto quello che rimarrà per sempre una delle migliori decisioni della mia vita. Su raccomandazioni di amici ho avuto il piacere di incontrare Francesco, e dopo quasi un anno posso dire che il mio corpo ma soprattutto il mio spirito mi ringraziano. Grazie a lui ho acquisito un nuovo grado di coscienza che riguarda non solo quello che mangio o non mangio, ma quello che è realmente il benessere e il sentirsi in salute quindi di conseguenza affrontare il quotidiano con quella spinta in più, più forti, sempre. "Mens sana in corpore sano" non ha mai avuto così tanto senso per me. Ovviamente il tutto coronato da diete ricche e varie, la mia alimentazione è diventata invece che rigida e povera così come alcuni si aspetterebbero, più varia che mai, alternando sempre ogni tipo di proteina, fibra o carboidrati, ma anche grassi e..merendine!?. Insomma con Francesco non ci si annoia mai, le formule per cucinare sono infinite e i risultati sono degni di masterchef. Per completare la ricetta della felicità ovviamente ci vuole anche esercizio fisico, e se si impara ad amarlo il gioco è fatto. Grazie sempre alle schede personali per allenarsi che ho potuto integrare alla dieta, i cambiamenti visivi sono tangibili. Piccolo suggerimento: per quanto possa risultare difficile, passati i primi 4-5 allenamenti si inizia a prendere il volo? Spero di avervi convinto già alle merendine insomma, ma il mio consiglio è: Rivolgetevi a Francesco, fate questo passo per voi e per la vostra vita, ne verrete ricompensati con professionalità, benestare e soprattutto amore per voi stessi.

Mi sono rivolta al Dottor Arcidiacono per una problematica di salute e perché era diventato necessario intervenire sul mio stile di vita. Francesco è attento alle tue esigenze, molto competente , ti mette a tuo agio ed è sempre presente anche nei momenti più difficili. Non mi piace definire la sua dieta un "regime alimentare" perché nonostante i limiti ovvi di un'alimentazione controllata, il suo piano è letteralmente disegnato e studiato secondo le tue esigenze e sulla base degli alimenti che più ti piacciono. Oggi a distanza di 6 mesi e dopo aver perso tanto peso in maniera facile e "salutare" posso dire di essere altamente soddisfatta e di poterlo consigliare alle mie conoscenze. Grazie!