Psiche Dintorni

Ho appena concluso un corso di mindfulness con Psiche e Dintorni. Una bella esperienza di crescita personale che ci rende tutti più sereni. Consiglio vivamente.

Consiglio vivamente il corso Mindfulness delle dottoresse Nashira ed Elisa. Grazie alla Mindfulness è iniziato un grande viaggio dentro me stesso fatto di osservazione, compassione e non giudizio. Vale la pena iscriversi a questo corso per diverse ragioni: 1) i preziosi strumenti psicologici che questo corso fornisce nella cura di sé volti a rendere il praticante un autonomo artefice della propria salute mentale; 2) il buon rapporto qualità/prezzo: nella costellazione di corsi di questo tipo offerti dal mercato, quello di PsicheDintorni è senza dubbio di alta qualità e allo stesso tempo uno dei più accessibili che io sappia; 3) i benefici prodotti a breve e lungo termine - ovviamente dipende dall'intensità dei grovigli interiori che abbiamo ma in ogni caso questo corso mi ha aiutato a calmarmi sul momento se emerge un'ansia e ad osservarmi in un arco di tempo per agire in seguito nella mia vita; 4) la passione di Nashira ed Elisa che credono in prima persona in quello che fanno, la cui passione è tangibile e contagiosa positivamente; 5) l'alta qualità didattica del corso strutturato in modo laboratoriale, esperienziale e graduale; 6) la piena disponibilità di Elisa e Nashira ad ascoltare noi neofiti talvolta anche fuori l'orario prestabilito; 7) il repertorio di registrazioni e il libro di teoria digitale fornitoci via mail lezione per lezione. Un consiglio per chi comincia: partite senza aspettative. La Mindfulness, più che una bacchetta magica, è uno stile di vita. È meglio porre intenzioni più che aspettarsi risultati immediati, che non sempre pottebbero arrivare. Cosa mi spinge a praticare allora? Il volere costruire un dialogo sano con me stesso per diventare amico di me stesso. E una relazione, anche quella con se stessi, richiede ebbene sì una cura costante nel tempo, seme dopo seme che va innaffiato giorno dopo giorno.

La pratica Mindfulness mi ha aiutata a superare un periodo emotivamente molto difficile che ho attraversato qualche anno fa tanto da farla entrare nella mia quotidianità ed a mantenermi in contatto con Psiche Dintorni anche dopo il corso. Mi ha fatto scoprire che posso amare anche me stessa, così come sono; che mi posso accogliere con benevolenza e gratitudine in qualsiasi esperienza quotidiana rendendomi maggiormente consapevole del mio corpo, delle mie emozioni, del mio vissuto ed in modo meno giudicante. Questo grazie anche alla paziente ed empatica guida di Nashira ed Elisa, al loro modo di essere che mi ha fatta sentire accolta fin da subito ed alla loro modalità di gestione del gruppo in cui mi sono sempre sentita libera ed a mio agio e che ho trovato arricchente. A prescindere dal fatto che la pratica Mindfulness diventi poi parte della quotidianità, consiglio caldamente il corso che, almeno secondo quanto è stato per me, può offrire la scoperta di un approccio diverso al proprio mondo interiore ed alla propria realtà di vita. Gabriella