Nutrizione Smart

Soffrivo di gonfiore addominale e dolori di stomaco piuttosto frequenti, inoltre durante la pandemia ero aumentata di peso. I miei obiettivi erano quelli di eliminare o ridurre queste problematiche, ma soprattutto perdere alcuni chili. Avevo provato delle diete "fai da te" o prese da Internet, però nulla di tutto questo aveva mai funzionato. Credo che ad incidere profondamente su questi scarsi risultati sia stata una mancanza di motivazione da parte mia, ma soprattutto l'assenza di un professionista in grado di guidarmi verso la giusta direzione. Quando ho deciso di rivolgermi a lei, non avevo alcun dubbio, tranne il timore di non riuscire a perdere peso o che non sarei riuscita ad impegnarmi abbastanza. Tuttavia, credevo fermamente che il suo aiuto potesse essere la scelta migliore per me. Grazie al suo metodo, ho potuto risolvere tutti i problemi che avevo. Ho perso peso, ma soprattutto il gonfiore addominale è completamente scomparso. Inoltre, con una sana alimentazione, sono riuscita anche ad eliminare quei frequenti dolori di stomaco di cui spesso soffrivo in precedenza. Lei è sempre stato molto disponibile, ma soprattutto è stato in grado di comprendere quali fossero le mie esigenze così come i momenti in cui avrei avuto maggior tempo per cucinare dei pasti più elaborati. Ho notato dei miglioramenti, per esempio meno mal di testa e più concentrazione nelle ore attive. Inoltre, sono riuscita a raggiungere il mio peso forma e i risultati sono stati abbastanza evidenti. Adesso sto bene con me stessa e con il mio corpo, mi sento più a mio agio e anche più felice. Le devo veramente tanto, perché nonostante io sia una persona molto riservata, lei è stato una persona molto paziente con me, gentile, disponibile ad ascoltarmi e a darmi dei giusti suggerimenti per risolvere i miei problemi e cambiare il mio stile di vita. Sono molto soddisfatta dei risultati che ho raggiunto, adesso finalmente sto bene con me stessa, sento di piacermi molto di più rispetto a prima. Durante le prime due settimane è stato difficile abituarmi alla nuova alimentazione, anche perché non avevo mai intrapreso questo tipo di percorso, quindi non ero abituata. Però, adesso, va tutto alla grande. Le mie aspettative sono sempre molto alte, poiché non solo vorrei mantenere "stabile" il peso che ho raggiunto, ma sono convinta che questo percorso di sana alimentazione sia stato la scelta migliore per me, per cui mi piacerebbe continuare a mantenere questo stile di vita per stare bene. Mi sento orgogliosa di aver acquistato maggiore fiducia in me stessa e un po' più di autostima. Grazie a questo percorso sono ritornata al mio peso forma originario e si tratta di un risultato che non raggiungevo da molti anni. Consiglierei assolutamente il suo studio e il metodo Nutrizione Smart, in quanto i risultati sono veramente efficaci e al di sopra delle aspettative. Ad oggi, credo fermamente che grazie ad una sana alimentazione si possa cambiare il proprio stile di vita e si possa stare bene con se stessi. Se ho raggiunto determinati obiettivi, è stato soprattutto grazie a lei, un grande professionista, molto gentile e attento ai bisogni dei propri pazienti. Sono molto felice di essermi rivolta a lei, è stata la scelta migliore che potessi fare quest'anno. La ringrazio veramente di cuore per tutto quello che ha fatto per me. Stefania Spampinato

Prima di iniziare un percorso con il dott.Smirni riscontravo alcune problematiche di salute e avevo messo su qualche kg di troppo dopo aver smesso di fumare e a seguito del periodo di lockdown. Non avevo mai provato alcun tipo di dieta e pensavo erroneamente che bastasse diminuire le quantità di alcuni alimenti per poter stare meglio e perdere peso, senza badare inoltre alla qualità del cibo. Non avendo ottenuto risultati con metodi fai-da-te ho pensato di rivolgermi ad un professionista del settore della nutrizione. Il piano alimentare suggeritomi dal dott. Smirni, costruito sulla mia routine, mi ha permesso di mangiare in modo meno disordinato, sicuramente più equilibrato e con un'attenzione particolare alle mie esigenze. Il metodo Nutrizione Smart mi ha consentito di effettuare più pasti al giorno di quelli che consumavo in precedenza, inserendo molti alimenti che prima tralasciavo del tutto. Ho visto come la mia "pigrizia" iniziale ha lasciato spazio nel tempo ad un nuovo stile di vita.. Il mio stato di salute è migliorato a livello generale con un'evidente perdita di peso e una maggiore concentrazione, a cui è seguito anche l'inizio di un'attività sportiva regolare. Consiglio di rivolgersi al dott. Salvo Smirni perché sa ascoltare e comprendere le esigenze e le necessità di ciascuno, predisponendo un percorso nutrizionale adeguato e sorprendente al tempo stesso.

"Mi sono rivolto al Centro Nutrizione Smart Smirni con l'obbiettivo di ritornare al mio peso forma, infatti negli ultimi anni trascorsi, avendo cambiato tipologia di lavoro con uno più sedentario ho accumulato un po’ di chili.. Non avevo mai fatto diete, anche perché sono consapevole che farle senza una guida e un controllo medico fatto da uno specialista del settore poteva essere pericoloso per la salute. Mi sono rivolto al centro senza alcun dubbio. Avevo già ricevuto da amici attestazioni benevoli nei suoi confronti e quando ho avuto il piacere di conoscerla ho avuto conferma della sua professionalità e competenza nel campo medico in questione.. Il metodo che lei ha creato è principalmente nella fiducia tra Specialista della nutrizione e Paziente per far si che i consigli dettati nella dieta personale stilata dopo la visita medica sia effettuata nel miglior modo.. Per quanto riguarda questo aspetto sono stato facilitato in quanto l'anno passato sono entrato in pensione. comunque questa dieta fatta non mi ha causato nessun stress anzi devo dire che mi sono trovato ad essere più efficiente e lucido rispetto a prima quando al lavoro il mio pranzo consisteva nel classico panino che oltretutto mi provocava della sonnolenza.. Aver perso quei chili e ritornare al mio peso forma ha certamente migliorato il mio stato di salute in generale ma anche il mio aspetto fisico.. Aver seguito il metodo elaborato per la mia persona ha fatto si che le aspettative sul mio aspetto fisico abbiano avuto successo ed è chiaro che abbiano cambiato in modo ordinato la mia alimentazione.. Chiaramente sono fiero del risultato ottenuto perché come tutto quello che si vuole ottenere nel percorso della propria vita è frutto della propria volontà. Al Centro Nutrizione Smart di Smirni mi hanno dato le indicazioni, i consigli e praticamente accompagnato a percorrere la strada giusta, ma senza volontà gli obbiettivi sono una chimera.. Certamente consiglierei il suo studio nutrizionale. Come detto precedentemente in lei ho trovato una persona molto professionale, bravissimo nella sua specializzazione, vicino alle esigenze del paziente. Un altro aspetto che ho notato è la sua positività che riesce a trasmettere dando fiducia alle persone che a lei stanno di fronte." Emanuele Alghieri

A fine estate 2021 avevo deciso che era il momento di fare qualcosa, non riuscivo a guardarmi allo specchio, non riuscivo a comprare vestiti perché tutto mi stava male... Un po' di anni fa avevo provato una dieta "fai da te", avevo perso qualche chilo, ma facevo davvero "la fame"... Nonostante ero convintissima di dover fare qualcosa,questa volta avevo bisogno di un stimolo esterno, di qualcuno che mi spingesse a non mollare. Una mia amica mi aveva parlato del metodo del dott. Smirni , e vedendo i risultati su lei,anche se con qualche riserva ,ho deciso di contattarlo! Agli inizi mi sono demorilizzata molto, mi sembrava che mi fosse stato tolto troppo,invece con il passare dei giorni ho capito che in realtà stavo "pulendo"il mio modo di mangiare... Oltretutto il dott. Smirni era sempre pronto a dare consigli, a stimolare a non mollare. Sempre sorridente e positivo mi ha incoraggiata anche quando mi sembrava di essere ad un punto morto! E infatti i risultati non si sono fatti attendere: con 16 chili in meno sono contenta e soddisfatta della scelta fatta! Nutrizione Smart è stata la soluzione adatta! Mi sento bene , più sicura e non vi dico quando dopo diversi anni ho rimesso le maglie aderenti!Tante persone mi hanno chiesto come ho fatto ad arrivare a questo risultato, e io senza nessuna indecisione ho consigliato Nutrizione Smart. Certo la volontà è sovrana in questo cammino, ma il dottor Smirni ha avuto la sua parte indispensabile nel poter arrivare a buttare 16 kg in 6 mesi! Grazie. Annarita Gravino

Il mio obbiettivo era raggiungere una determinata conformazione fisica. Con diete passate non mi sono trovata bene perché secondo me il peso degli alimenti non era bilanciato con il mio metabosimo. La dieta smart l'ho trovata molto bilanciata alla mia costituzione con molta varietà di cibo permessa, e anche quantità elevate rispetto a quello che mi aspettavo.Sono dimagrita molto solamente seguendo la dieta, raggiungendo il mio obbiettivo stabilito. Consiglio nutrizione smart perché La dieta non è per nulla noiosa e ne stancate, dopo ogni pasto si è sazi. E seguendola bene l'obbiettivo si raggiunge velocemente.

Prima di rivolgermi al Dr Smirni, i problemi principali riguardavano un sovrappeso che mi portavo dietro da anni, dal quale derivava una forte insicurezza in me stessa. Avevo provato altre diete, magari qualcosa trovato su internet o consigliato da amiche, ma una volta persi un paio di chili mi stancavo e li riprendevo tutti con gli interessi, quindi ho smesso di provarci e per anni ho convissuto con questa forte insicurezza. Un’amica di mia madre è riuscita a perdere 15 chili seguendo il percorso datole dal Dr Smirni, così mi sono convinta a chiedere un consulto. Il dubbio principale era quello di non farcela o di non essere abbastanza forte, o che una volta messa di fronte alla realtà avrei mollato. Il problema è stato risolto in maniera perfetta con la dieta giusta ed equilibrata per me, non ho sofferto attacchi di fame, non mi sentivo debole, e mi sono presto abituata ad uno stile di vita sano, con piatti buoni e salutari che ad oggi continuerei comunque a mangiare; sia nello studio che nello sport i risultati si sono subito visti, sono molto più attiva e prestante, non mi stanco subito come prima. Grazie al Dr Smirni, al suo sostegno, e al suo infallibile metodo, sono riuscita a perdere 12 kg in 4 mesi, mi vedo molto meglio allo specchio, sono molto più sicura in me stessa, i jeans stretti o qualche maglietta più corta non mi spaventano più, ed anche il mio umore è cambiato, sorrido molto di più, inoltre di solito spendevo ore davanti allo specchio per cercare di capire quale fosse il miglior modo per vestirmi che fosse in grado di farmi stare a mio agio, adesso invece mi bastano 5 minuti, e se prima preferivo stare a casa, adesso voglio sempre uscire e divertirmi. Ho consigliato il metodo Nutrizione Smart a molti amici e parenti, sono convinta che faccia bene sia al corpo che alla mente, e il Dr Smirni è sempre stato di ottimo aiuto, con incoraggiamenti e consigli tempestivi quando occorreva. Il metodo funziona, aiuta a vivere meglio????

Prima di cominciare il mio percorso con il dott.Smirni avevo già raggiunto la consapevolezza che forse c'era qualcosa che non andava nel mio modo di mangiare. Dopo aver finito l'università e, soprattutto, dopo il primo lockdown del 2020 ho cominciato a prendere peso sempre di più senza nemmeno accorgermene. Un giorno, sulla bilancia, ho visto comparire il numero 6 perché avevo superato i 60kg di peso. Da lì non ho più avuto nessun dubbio sul fatto che fosse arrivato il momento di rivolgersi a qualcuno di serio e competente. Ho deciso di affidarmi al dott.Smirni che, oltre ad essere un mio caro amico, nel suo lavoro è anche un eccellente professionista, competente e disponibilissimo ad ogni chiarimento. Già dalla prima visita, per così dire, "di presentazione", mi sono sentita immediatamente a mio agio. La cosa che più mi è piaciuta è stata proprio la parte comunicativa, di confronto e di ascolto tra paziente e dottore ma anche (e non da meno!) il fatto che il metodo Smart comprendesse già alcune sfiziosità e tanti dei cibi che ero solita mangiare con piacere e anche delle combinazioni a cui non avevo mai pensato e che si sono rivelate vincenti, oltre che deliziose! Ho capito che seguire il percorso Smart non significa assolutamente rinunciare al gusto o privarsi di tutto ma, anzi, vuol dire mangiare piatti diversi tutti i giorni, uno più buono dell'altro, soddisfacenti e sani allo stesso tempo. Tra i risultati che ho raggiunto, oltre ad aver acquisito maggior consapevolezza su come nutrirsi in maniera bilanciata, la perdita di peso che ho avuto mi ha finalmente permesso di rivedere la me stessa del passato: magra il giusto, a mio agio di fronte allo specchio e davanti alle persone. Per concludere il mio intervento, rimane solo una cosa da dire: metodo Smart tutta la vita! Non credo abbandonerò mai le buone abitudini che ho assimilato in questi mesi, così come non rinuncerò mai ai piatti deliziosi e sani che il dott.Smirni e il suo metodo Smart mi hanno fatto conoscere. Ho intenzione di continuare sempre così e spero che tante altre persone, se non si trovano bene nella loro fisicità o sentono di voler cambiare in meglio le loro abitudini alimentari, trovino il coraggio e la voglia di fare il primissimo passo, quello che da 0 porta a 1, perché è proprio quello il momento in cui si dà realmente inizio al cambiamento. E con il giusto impegno e forte motivazione il cambiamento ci sarà, eccome! Diletta Alaimo

Ho 52 anni e ho voluto intraprendere questo percorso perché ero arrivata ad un punto in cui mi sentivo sempre stanca e appesantita nei movimenti, oltre ad avere evidenti inestetismi e frequenti mal di testa. Mi sono resa conto che il mio corpo era decisamente cambiato rispetto agli ultimi anni, forse causato da un cambio del metabolismo associato all'età. Gli esami del sangue hanno anche confermato problemi di colesterolo alto. Precedentemente avevo provato diverse soluzioni, ma senza una chiara guida hanno perso rapidamente efficacia, complice anche la mia scarsa costanza. Le soluzioni alimentari proposte non erano particolarmente invitanti, ma improntate troppo al sacrificio e alla rinuncia. Quando ho iniziato ad approcciare il metodo NUTRIZIONISTA SMART temevo l'ennesima sconfitta e le proposte alimentari di cui avevo sentito parlare da conoscenti che stavano già seguendo il metodo mi hanno fatto sorgere ulteriori dubbi circa la possibilità che potessero incontrare i miei gusti alimentari. Però i risultati tangibili delle persone a me vicine e la mia predisposizione mentale mi hanno dato il primo stimolo a provarci e lungo tutto il percorso il Dott. Smirni mi ha seguito passo passo proponendomi delle soluzioni su misura, consigli efficaci e ricette gustose. Tutto ciò ha contribuito a mantenere alta la mia motivazione e i costanti miglioramenti mi hanno dato la carica giusta per raggiungere il traguardo finale. Il primo periodo è stato difficile con cali di forza e spossatezza, ma poi con la diminuzione del peso è iniziato un netto miglioramento: ho cominciato a sentirmi più leggera, più vitale e di buon umore. I princ ipali benefici sono stati benessere fisico, maggiore energia, voglia di fare e recupero dell'autostima. Mi vedo bene, ma soprattutto sto bene con me stessa e felice quando le persone riconoscono il cambiamento positivo che ho avuto. La mia grande soddisfazione è lo stato di benessere psicofisico e, perchè no, essere rientrata dopo anni nella taglia 40/42. Senza alcun dubbio suggerisco di affidarsi al Dott. Smirni per affrontare problemi di sovrappeso: il percorso è stato a tratti difficile, ma con l'aiuto fondamentale del dottore raggiungibile!!